lunes, 6 de octubre de 2025

El Efecto de una Muerte Catastrófica en el Entorno Familiar y Social.

Título: El Efecto de una Muerte Catastrófica en el Entorno Familiar y Social


Autor: Dra. Aracely Ortiz  
Directora
Centro C.R.E.E.

Resumen
Una muerte catastrófica —ya sea por desastre natural, accidente masivo, acto de violencia, autoinfligido o pandemia— provoca efectos complejos y duraderos en los sistemas familiares y en la red social de los sobrevivientes. Este artículo revisa marcos teóricos del duelo (incluyendo modelos de proceso y de adaptación), examina las consecuencias psicosociales que enfrentan las familias y comunidades, identifica factores de riesgo y protección, y propone recomendaciones prácticas para intervención clínica, comunitaria y de políticas públicas. Se argumenta que las muertes catastróficas no solo intensifican el dolor individual, sino que alteran roles, vínculos, rituales y la cohesión social, lo que puede derivar en trastornos de duelo complicado, estrés postraumático, disfunción relacional y desorganización comunitaria. La respuesta eficaz requiere abordajes integrados que combinen apoyo psicosocial temprano, intervenciones familiares centradas en la comunicación y la reparación de roles, y políticas que restablezcan rituales y redes de apoyo comunitarias.

Palabras clave: muerte catastrófica, duelo, familia, comunidad, intervención psicosocial

Introducción
Las muertes catastróficas representan un contexto particular de pérdida que difiere de las muertes esperadas o individuales. La concurrencia de múltiples pérdidas, la violencia o la incertidumbre sobre las circunstancias, la interrupción de rituales y la exposición simultánea al peligro convierten a estos eventos en detonantes de reacciones emocionales y sociales complejas. Comprender cómo estos sucesos afectan al entorno familiar y social es crucial para diseñar intervenciones eficaces y políticas públicas sensibles al trauma colectivo.

Marco teórico sobre el duelo y la pérdida
Las aproximaciones clásicas y contemporáneas al duelo ofrecen marcos complementarios para analizar el impacto de una muerte catastrófica. El esquema de etapas propuesto por Kübler-Ross (1969) popularizó la idea de procesos emocionales ordenados, aunque investigaciones posteriores enfatizan la variabilidad individual. Modelos contemporáneos, como las tareas del duelo de Worden (2009) y el Modelo de Procesos Duales de Stroebe y Schut (1999), subrayan la necesidad de integración entre la confrontación del duelo y la restauración de la vida cotidiana. Para pérdidas ambiguas (por ejemplo, desapariciones en desastres), la noción de pérdida ambigua de Boss (1999) es útil, ya que destaca la dificultad para concluir procesos de duelo cuando no hay cierre claro.

Impacto en el entorno familiar
Alteración de roles y funciones: La muerte de un progenitor o sostén económico puede obligar a redistribuciones rápidas de responsabilidades dentro del hogar, generando estrés adicional, resentimiento o sobrecarga en miembros jóvenes o ancianos.

Comunicación y dinámica relacional: Las familias pueden experimentar dificultades para expresar emociones, lo que produce aislamiento emocional o conflictos. En algunas familias, el dolor no expresado se convierte en silencio crónico; en otras, la desregulación emocional conduce a explosiones y rupturas.

Efectos en niños y adolescentes: Los niños procesan la pérdida de manera distinta a los adultos; pueden manifestar regresiones, problemas escolares o conductas externalizantes. La ausencia de rituales explicativos y de apoyo parental incrementa el riesgo de complicaciones adaptativas (Worden, 2009).

Duelo complicado y comorbilidad psiquiátrica: Las muertes catastróficas elevan el riesgo de duelo complicado, trastorno por estrés postraumático (TEPT), depresión y abuso de sustancias, especialmente cuando la muerte fue violenta o cuando los sobrevivientes estuvieron expuestos a factores traumáticos (Shear et al., 2011).

Impacto en el tejido social y comunitario
Pérdida de rituales y cohesión: En muchos contextos, los ritos funerarios facilitan el cierre y la contención emocional. Cuando una catástrofe impide tales prácticas (p. ej., por razones sanitarias o seguridad), la comunidad pierde mecanismos tradicionales de contención, lo cual dificulta la elaboración colectiva del duelo.

Estigmatización y conflictividad social: Dependiendo de la causa de la catástrofe (violencia, negligencia institucional), pueden surgir fenómenos de culpabilización pública, búsqueda de responsabilidades o conflictos intergrupales que prolongan la tensión social.

Impacto económico y redes de apoyo: La pérdida simultánea de múltiples miembros productivos y la destrucción de infraestructura afectan la economía local, reduciendo recursos para apoyo social y generando migraciones que fragmentan redes comunitarias.

Repercusiones en la salud pública mental: Estudios sobre desastres y emergencias muestran incrementos en prevalencia de TEPT, depresión y problemas de salud general entre poblaciones afectadas (Neria, Nandi, & Galea, 2008; Norris, Friedman, & Watson, 2002). La carga en sistemas de salud mental suele ser elevada y persistente.

Factores de riesgo y protección
Factores de riesgo: muerte violenta o traumática, pérdida de múltiples seres queridos, exposición directa al evento, falta de apoyo social, condiciones socioeconómicas adversas, y ausencia de rituales o cierre.

Factores de protección: redes sociales fuertes, acceso a servicios de salud mental, rituales restauradores, apoyo institucional transparente y oportuno, prácticas de afrontamiento adaptativas y liderazgo comunitario que facilite la reconstrucción del tejido social (Cohen & Wills, 1985).

Intervenciones y recomendaciones
Intervenciones clínicas:
- Evaluación temprana y diferenciada: identificar duelo normal vs. duelo complicado, TEPT y otros trastornos. Aplicar criterios diagnósticos actualizados y realizar seguimiento longitudinal.
- Terapias basadas en evidencia: terapia focalizada en el duelo, terapia cognitivo-conductual adaptada para duelo traumático y, cuando corresponda, tratamientos para TEPT. Terapia familiar para reconstruir comunicación y roles (Shear et al., 2011; Worden, 2009).

Intervenciones familiares y comunitarias:
- Restauración de rituales adaptados: fomentar ceremonias comunitarias o simbólicas que permitan el duelo colectivo, incluso en contextos restringidos.
- Programas psicosociales comunitarios: grupos de apoyo, intervenciones de duelo en escuelas y capacitación de líderes comunitarios para identificar riesgos.
- Apoyo económico y jurídico: medidas que reduzcan el estrés material (subsidios, ayudas temporales, asistencia legal) facilitan el proceso de adaptación.

Políticas públicas:
- Respuesta coordinada en salud mental postcatástrofe: protocolos que integren atención inmediata y seguimiento a largo plazo, con recursos para familias y comunidades.
- Transparencia institucional y acompañamiento en procesos forenses: cuando la muerte deriva en investigaciones, la comunicación abierta reduce la incertidumbre y la desconfianza.
- Enfoque culturalmente sensible: las intervenciones deben respetar prácticas locales de duelo y diseñarse en colaboración con líderes comunitarios.

Líneas para investigación futura
- Estudios longitudinales que diferencien entre efectos inmediatos y crónicos en familias expuestas a muertes catastróficas.
- Evaluación de intervenciones comunitarias y su eficacia en la prevención del duelo complicado.
- Investigación sobre adaptaciones rituales y su papel en la resiliencia comunitaria.

Conclusión
Una muerte catastrófica trastorna dimensiones individuales, familiares y sociales de manera interconectada. La respuesta eficaz requiere enfoques integrales que combinen intervención clínica especializada, soporte familiar y reconstrucción del tejido social. La restauración de rituales, el fortalecimiento de redes de apoyo y las políticas públicas sensibles al trauma son pilares para facilitar la adaptación y reducir el riesgo de secuelas duraderas. Reconocer la complejidad de estos procesos es esencial para promover recuperaciones sostenibles y respetuosas de la diversidad cultural.

Referencias
Boss, P. (1999). Ambiguous loss: Learning to live with unresolved grief. Harvard University Press.

Cohen, S., & Wills, T. A. (1985). Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin, 98(2), 310–357.

Kübler-Ross, E. (1969). On death and dying. Macmillan.

Neria, Y., Nandi, A., & Galea, S. (2008). Post-traumatic stress disorder following disasters: A systematic review. Psychological Medicine, 38(4), 467–480.

Norris, F. H., Friedman, M. J., & Watson, P. J. (2002). 60,000 disaster victims speak: Part I. An empirical review of the empirical literature, 1981–2001. Psychiatry: Interpersonal and Biological Processes, 65(3), 207–239.

Shear, M. K., Simon, N., Wall, M., Zis

lunes, 21 de julio de 2025

Cómo Ayudar a Nuestros Hijos a Superar el Acoso Escolar

 


El acoso escolar es un problema serio que puede afectar la salud mental y emocional de los niños. Es importante que los padres y cuidadores sepan cómo ayudar a los niños a superar el acoso escolar. Algunas formas de ayudar son:

1. Déjale saber al niño/a que no está solo/a. Alentar a los niños que sufren bullying con el simple acto de estar cerca puede ayudar mucho.

2. Enséñale algunas frases para que el niño/a pueda responder al acoso.

3. Usar el humor para distraer al acosador.

4. Motívalos a hablar sobre lo que está sucediendo.

5. Consiga ayuda de un profesional o de la escuela.

6. Cambie el foco de atención del niño/a hacia actividades positivas.

7. Ignore al acosador.

8. Mantenga la calma.

9: Enséñale a caminar con los hombros erguidos y la frente, en alto. Esto se llama posición Alpha. El cerebro primitivo, reconoce esta posición de enfrentamiento territorial. Disminuye la posibilidad, de que el acosador enfrente a un Alpha.

10. Enséñale a relacionarse en grupo. Fomenta la amistad. Así su hijo/a, estará caminando con su tribu, en el espacio escolar o cualquier otro lugar, donde tenga que afrontar obstáculos.

 

Dra. Aracely Ortiz López

Psicóloga Clínica, Mentora Emocional, Hinoterapeuta

Bibliografía:

(1) 9 formas de ayudar a niños que sufren bullying o acoso escolar. https://bing.com/search?q=C%c3%b3mo+ayudar+a+un+ni%c3%b1o+a+superar+el+acoso+escolar.

(2) Cómo proteger a su hijo contra el acoso escolar (bullying). https://childmind.org/es/articulo/como-proteger-a-su-hijo-contra-el-acoso-escolar-bullying/.

(3) Cómo hablar con tus hijos sobre el acoso | UNICEF. https://www.unicef.org/es/end-violence/como-hablar-hijos-sobre-acoso.

(4) Cómo ayudar a los niños a enfrentar el hostigamiento. https://kidshealth.org/es/parents/bullies.html.

(5) Cómo ayudar a un niño víctima de bullying: 7 consejos contra el acoso. https://psicologiaymente.com/desarrollo/como-ayudar-nino-victima-de-bullying.

(6) Cómo abordar el acoso con la escuela de tu hijo | UNICEF. https://www.unicef.org/es/end-violence/como-abordar-acoso-escuela-hijo.

domingo, 6 de abril de 2025

Las Enfermedades y su Relación con la Mente-Cerebro-Cuerpo





Las Enfermedades y su Relación con la Mente-Cerebro-Cuerpo

En el artículo anterior ‟ Los pensamientos ocultos y las enfermedades” mencioné,  algunas  condiciones físicas y ustedes tenían la tarea de investigar con qué emociones y pensamientos han estado asociados. Nombré condiciones tal cómo  úlcera estomacal, tartamudez,  espasmos, acné, hipotensión, diarrea e insomnio. Cientos de personas me han escrito que elabore un poco más sobre el tema.

Nuestros órganos quedan conectados por el Sistema Nervioso Central a través de las ramificaciones nerviosas. Por ejemplo, el estómago es manejado en sus funciones  por la vértebra D-6 (dorsal 6), el corazón y sus funciones con la dorsal-2 y así sucesivamente.   

Los últimos estudios señalan que cuando el organismo está sometido a estrés prolongado o demasiadas presiones a largo plazo, las estructuras fisiológicas del sistema nervioso, endocrino, inmunitario y metabólico se van alterando y deteriorando.

La energía del cuerpo distribuye reservas energéticas donde el cerebro identifica  que necesita esa energía, si es una finalidad de supervivencia, como lo puede ser un ataque de asma,restándole a otras áreas del cuerpo. Otro ejemplo sería una taquicardia constante, porque siente miedo a la exposición social o fobia social. Entonces puede estar faltando oxígeno a las piernas, dañando luego la circulación hacia las mismas.

Con el pasar del tiempo entonces ocurren lesiones ya sean físicas, psicológicas, que  amenazan nuestra salud y son los responsables, de la hipotensión, insomnio, diarrea y otras cientos de condiciones.

También como seres humanos tenemos cogniciones (la facultad mental o proceso de adquisición del conocimiento por el uso del razonamiento, la intuición, la percepción).  La interpretación que hacemos de una situación, es la causa de  emociones tales como coraje, ansiedad,  temor, alegría, tristeza, etc.   

Por tal razón, evalúa si detrás de esa úlcera, qué temor existe, que te provoca ansiedad y te activa a su vez el sistema Nervioso Simpático (que es de supervivencia). O si detrás de la migraña, existe coraje (ya que se contraen los músculos y hay vasoconstricción de los vasos sanguíneos).

Recuerden que todo comenzó en sus inicios en el pensamiento, cualquier enfermedad o condición emocional. Cuidémonos de lo que pensamos y cómo lo interpretamos.  De eso depende, en gran medida nuestra salud.  Antes no lo sabíamos. Ahora sí.  Por eso continuen investigando la procedencia de las condiciones que padecen y las emociones que hay detrás de ellas.  Hagan su asignación y me escriben.  Luego continuaré haciendo algunos análisis de traumatología de acuerdo a los casos que me presenten.


Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López
Psicóloga, Hipnocoach, L.C.I.
@Reprograma Tu Mente
Tels: 787-869-5009 y 787-375-6839




miércoles, 19 de marzo de 2025

Los Maestros de la Vida.

Cada experiencia con una persona marca nuestra existencia. Unos permanecen mucho tiempo, otros parten, como Mariposas Monarcas, en la vida. Pero de todos ellos aprendemos. De un anciano, quizás alguna historia que recordaremos eternamente, de un niño con cáncer, que la vida es efímera, de una mascota, la lealtad y el amor incondicional, a través del recibimiento o sus lamidos.

La física molecular, incluso nos dice, que cada partícula del oxígeno que hemos compartido con otras personas, están adentro de nosotros y son parte de nuestra estructura corpórea, tú eres parte de mí misma. Por eso, todos somos uno, bajo el techo del universo.

Entonces, para aprovechar, la oportunidad, de cada encuentro, la pregunta, sería:

1: ¿Qué debo aprender, de esta persona?

2: ¿Qué tiene, que yo no tengo y que pueda ser parte de mi crecimiento?

3: Eso, que he identificado; ¿cómo lo incorporo a mi vida?

4: ¿Qué me atrajo?

5: ¿Qué me disgusta?

6: Cómo apareció en mí vida?

Solo la consciencia de que las personas, son maestras, puede conducirnos a la atención del presente y al respeto por cada ser vivo. Aprenderemos sobre el apego, el distanciamiento, amor, rencores, guerras internas, similitudes, los vacíos internos, todo, en realidad todo en cada encuentro.  

Así que mira la vida, como un hermoso y único encuentro, antes de cerrar los ojos, por siempre, siempre, siempre, de modo eterno.

Con cariño, de siempre.

Dra. Aracely Ortiz López

Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta, Mentora emocional, L.C.I.

dra.aracelyortizlopez@yahoo.com