lunes, 28 de diciembre de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: EL ESPEJO
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: EL ESPEJO: Hace unos días mi hermana me dijo: ¿desde cuándo no te miras en el espejo? Sabía exactamente a qué se refería. Existen dos tipos...
EL ESPEJO
Hace unos días mi
hermana me dijo: ¿desde cuándo no te miras en el espejo? Sabía exactamente a qué se refería. Existen dos tipos de espejos. Ese cristal
donde te observas y ves tu ego, el yo externo que aceptamos o rechazamos tanto. Y el más importante el “espejo interno”. Existen muchos prototipos o modelos, tal como cuadrados, ovalados, antiguos, etc. Así mismo contamos con muchos espejos
internos.
·
Cuando pensamos
negativo sobre nosotros,
es un espejo, nos dice sobre la imagen interna que poseemos, el pobre valor
sobre sí.
·
Cuando hablamos
negativo sobre otras
personas, es otro espejo. Pues eso que vemos en las otras personas, es solo
sentimientos corrosivos que llevamos por dentro. Este sí que es un gran espejo.
·
Cuando deseamos
aquello que otra persona posee y nos crea sentimientos de coraje, insuficiencia, vacío, minusvalía,
envidia. Un espejo gigante.
Un espejo es una proyección que nos permite autoevaluarnos, crecer, hacer giros en nuestra vida,
para dirigirnos hacia el camino de la evolución o cambio. Así que la próxima vez que te observes en un
espejo real: Pregúntate: ¿Qué siento por dentro? ¿Qué debo cambiar dentro de mi
espejo? ¿Cómo me beneficiaria mi nueva imagen emocional y espiritual? ¿Qué
empaña mi espejo interno? ¿Puedo mirarme de frente a los ojos? ¿Debo cambiarlo?
Y si tuvieras que cambiarlo: ¿Qué
botarías con el espejo? Y si compraras uno nuevo: ¿Cómo te gustaría sentirte de
ahora en adelante? ¿Cuáles pensamientos, sentimientos, conductas te gustaría incorporar,
que te haga lucir internamente?
A continuación algunos parámetros que te ayudarán como guías internas, cuando
te mires al espejo. Mirarse al espejo,
es un reto, porque de alguna manera, cambiará nuestras circunstancias. ¡Atrévete!
¿De qué manera expreso el amor?
1.
¿Cómo interpreto las experiencias del
pasado?
2.
¿Cómo me siento cuando estoy conmigo
como persona?
3.
¿Cómo demuestro la gratitud?
4.
¿Cuáles son mis mayores deseos?
¿Afectan a alguien?
5.
¿A qué le presto atención?
6.
¿Escucho, o solo me escucho a mí
mismo(a)?
7.
¿Juzgo a los demás o a mí con
severidad?
8.
¿Cómo se encuentra mi paz interior?
9.
¿Puedo escuchar mi voz interior con
tranquilidad?
Espero que cuando te mires encuentres
muchas cosas. Es bueno, pues nos ofrece la oportunidad de cada día ser mejores
seres humanos. Vale la pena, mirarse al espejo. ¡Gracias hermana! Hoy fuiste, mi maestra. ¡Namaste!
Con mucho cariño.
Dra. Aracely Ortiz López
Psicóloga Clínica, Coach Profesional, Hipnocoach, LCI.
domingo, 29 de noviembre de 2015
miércoles, 4 de noviembre de 2015
Las Maravillas del Pensamiento Positivo
Las Maravillas del Pensamiento Positivo
Los últimos estudios en el campo de las neurociencias señalan que el cerebro procesa alrededor de 400 mil billones de “bits”información por segundo, a través de nuestros sentidos. Solo somos conscientes de 2,000. La otra entra al cerebro, sin filtro alguno. Estamos creando nuestra propia realidad, todo el tiempo, hasta cuando soñamos. Se procesa información por todos los sentidos, pero en una gran mayoría por la cámara visual. Nos entran piezas de información sin sentido, que nosotros interpretamos y creamos una realidad de ella, de acuerdo a la secuencia que vayamos procesando.
No obstante, la integración de esta información en el
cerebro, no necesariamente representa la realidad,
sino una interpretación de lo que consideramos
nuestra y única realidad. Tu realidad, como ocurre con los prejuicios. Muchas veces nuestros sentidos nos engañan,
como cuando observamos un ilusionista, que desaparece un objeto. Lo creemos y nos maravillamos ante tal acto,
como niños ante la llegada de Santa Claus o San Patricio.
Una vez entra la información, antes de tenerla consciente, el
cuerpo en milisegundos la procesa.
Activa toda una farmacia natural interna de hormonas y/o neurotransmisores. Esta información repercute inmediatamente en
las células de todo el organismo. Si la información
es interpretada como una negativa, se ha
encontrado que ocurre un apagón de energía en el núcleo de las células.
De aquí, la importancia de monitorear
nuestros pensamientos. Recientemente conocí un señor que se le diagnosticó un cáncer
muy agresivo, con apenas un 10% de
probabilidad de vida. Lo primero que
pensó fue: “voy a coger esto, como si fuera un fuerte catarro, sé qué me va a
dar dolor de huesos, nauseas, diarrea y otros síntomas. Nadie se muere de un catarro”. Con esta actitud enfrentó las quimioterapias.
Actualmente está, en remisión, feliz, disfrutando cada segundo de su vida.
Te dejo algunas afirmaciones, para que tengas una idea de
cómo puedes dirigir el pensamiento. este es un ejemplo de salud, no obstante pueden ser afirmaciones de lo que uno desee.
Día a día, en toda manera, estoy cada vez con mayor salud.
Mi sistema inmunológico funciona con la eficiencia óptima.
Mi sistema inmunológico me mantiene con salud.
Todos los días, en todas las formas, estoy mejorando.
Tengo completa salud y felicidad.
Con mucho cariño,
Dra. Aracely
Ortiz López
LCI, Hipnoterapéuta,
Mentora Emocional.
dra.aracelyortizlopez@yahoo.com
jueves, 8 de octubre de 2015
¿SER, HACER o TENER?
¿SER, HACER o TENER?
Fuimos
creados como SERES humanos. Es decir, nuestra particularidad desde los inicios
de la creación fue SER. La esencia
espiritual sigue siendo SER. El hombre
primitivo se pre-ocupaba por subsistir, proteger sus vidas, procurar alimento
para su grupo, procrear y vivir en las cuevas. Con el desarrollo evolutivo de
la corteza pre-frontal, comienza a analizar,
desarrollar la capacidad de juicio y comprensión y abstraer.
Desarrolla
instrumentos rudimentarios para cazar, protegerse. Entierran a sus muertos y les ofrecen
culto. Esto se ha encontrado en pinturas
rudimentarias, en cuevas de hallazgos de
arte religioso y pintura creativa.
Es decir, había una mirada hacia el interior: el SER.
Con el
advenimiento de una sociedad cada vez más compleja, como la industrial, la
época moderna, el ser humano comienza en pre-ocuparse en el HACER. Hacer, para
poder tener un hogar, los hijos que no le falte nada, estar con más comodidad y
así por el estilo.
Y esto, ni
bueno, ni malo, como dice mi mentora. No obstante, cuando el hacer, se convierte en TENER, porque
los otros tienen, porque existe envidia, porque yo quiero que mi hijo tenga uno
mejor, entonces y solo entonces te
alejas del SER.
Se empieza
a sobrevivir, por las deudas, preocupaciones,
por la inestabilidad si se pierde eso material que tanto ha costado
hacer.
Y el HACER es válido, si tiene un propósito ecolólogico
(que no dañe a nadie), une a la familia, deja un legado para otras generaciones
y si te acerca al SER. Si te conduce a la felicidad y progreso sano. O en la noche, puedes
dar gracias a Dios, porque compartiste de lo que obtuviste, si trabajaste con
amor y esmero, dormiste toda la siesta en paz y recuperaste tu energía para el próximo día.
En fin,
acércate a tu interior, descúbrete. Poseemos un caudal de riquezas internas,
tesoros incalculables, sabiduría que tantos niños y jóvenes necesitan
escuchar. Esto es gratis. Solo nos
cuesta unos minutos entrar a nuestro SER.
Con mucho
cariño.
Dra. Aracely Ortiz López
Psicóloga
Clínica, Hipnocoach, LCI.
En fin,
acércate a tu interior, descúbrete. Poseemos un caudal de riquezas internas,
tesoros incalculables, sabiduría que tantos niños y jóvenes necesitan
escuchar. Esto es gratis. Solo nos
cuesta unos minutos entrar a nuestro SER.
jueves, 1 de octubre de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Desde Mi Ventana
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Desde Mi Ventana: DESDE MI VENTANA Fueron segundos de destellos, maravillosos momentos donde vislumb...
Desde Mi Ventana
DESDE MI VENTANA
Fueron segundos de destellos, maravillosos momentos
donde vislumbré fulgores, resplandores de colores...centelleos, luces de vida
de dos hermosas avecillas....matices de tonalidades similar al arco iris. Dos
diminutas y hermosas avecillas construyendo su nido, entre las rejillas de mi ventana, en un hogar tibio y melodioso.
¡Fue
asombroso! Presenciar y ser testigo en
ese momento azaroso al observar la inteligencia de Dios en el proceso de la
creación. Estaban unidas en un trabajó
armonioso y perfecto. Entrelazaban pajillas, como las más avezadas tejedoras de
hilos del más costoso algodón egipcio. Expertas avecillas y afanosa pareja, en
una misión maravillosa de construir su hogar pasajero. Porque como el de ellas,
también el nuestro es temporal y efímero.
Pensamos
equivocadamente que son unas simples aves, pero su inteligencia, es más grande
que la nuestra. Ellas son independientes, saben cuándo tomar su alimento y
agua. Y nosotros los humanos muchas veces tan dependientes y dejados. Pasamos
por esta existencia y ni tan siquiera dejamos un techo para nuestra prole.
Hijos que arrastran pesadas cadenas de disfunción y dolor generacional, que
daña la genética espiritual de nuestra descendencia.
Estas
avecillas, trabajaban fuertemente, en orden divino, un equipo perfecto, en armonía, cantando
hermosos trinos, sin chocar con la tensión y el enfurecimiento.
Su trabajo,
para su tamaño corporal, era arduo. En un día, donde se mezclaba el sol, la
brisa y lloviznas esporádicas. Esto
nosotros lo consideraríamos adversidades, tropiezos, para buscar un pretexto y
soltar las responsabilidades. Pero ellas sabían que el tiempo cuenta y seguían.
Ese hogar
representaba el amor, responsabilidad, la copulación, procreación de la
especie, una futura generación. Esas ramas entretejidas, eran ahora mis
maestras. Pues me creaba consciencia de
que mi tiempo cuenta y que también vine a esta existencia, ya que tengo
proyectos existenciales, humanitarios, pues reconstruyo vidas. Creo biografías,
cambio las historias de las familias que se acercan al calor de mi nido
profesional.
Como ellas,
también soy arquitecta de la experiencia de otros, escultora de emociones,
similarmente persevero, me enfoco, continúo. Pero es que he aprendido de la
naturaleza, a renovarme, para continuar con la misión que tengo, crear
consciencia de que debemos sanar. Hacer un mundo mejor.
Todo desde
mi ventana, un aprendizaje continuo, hermoso, vivido. Unas avecillas
multicolores, con un arco iris de vestido, bajo una cobija húmeda, con
milagrosos agujeros de rayos de sol tibios, que ayudaban a masajear sus
músculos, aliviar la fricción de la motivadora faena, realizada con esmero y
perfección.
Que otras
cosas podré aprender, desde mi ventana. El hogar que entretejí con hilos
dorados de amor, una cobija suave, entre mascotas y un ser de ensueño, cálido,
apasionado, con piel a sabor de almendras y caramelo en su pelo.
La ventana continúa en su lugar. Yo me muevo, vuelvo a observar a través de esos espacios maravillosos, a ver que aprendo...recuerda, que solo debemos estar alerta. Estoy de frente ante la naturaleza. Mi mente abierta, ella es mi maestra.
Hoy los
tutores fueron las avecillas. ¿Quiénes serán mis mentores ahorita? Mantente receptivo o receptiva, la vida tiene
muchos cauces. Quizás me toque a mí, ser tu alumna. Si fuera así... ¡Bienvenido
maestro(a)!
Con mucho cariño.
Dra. Aracely Ortiz López
Life Coach Integral, Hipnocoach
miércoles, 2 de septiembre de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Evolución del Ser Humano y el Mundo.
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Evolución del Ser Humano y el Mundo.: Cada época ha planteado sus propios constructos, es decir, ideas, problemas y paradigmas, que otros han de-construído sobre los p...
martes, 1 de septiembre de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Evolución del Ser Humano y el Mundo.
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Evolución del Ser Humano y el Mundo.: Cada época ha planteado sus propios constructos, es decir, ideas, problemas y paradigmas, que otros han de-construído sobre los p...
La Evolución del Ser Humano y el Mundo.
Cada época ha planteado sus propios constructos, es decir, ideas, problemas y paradigmas, que otros han de-construído sobre los presupuestos del mundo. Particularmente la filosofía. Estas diferencias se han visto entre la visión de la iglesia versus la ciencia. La búsqueda de lo divino y la búsqueda del comienzo del universo. Una guerra sin fin.
El ser humano ha evolucionado y con la misma, su pensamiento. La investigación científica, nos ha llevado hasta la física cuántica, como un modo de describir al mundo partiendo de las creencias, pensamientos y emociones.
La física cuántica nos plantea que todo está interconectado en el universo. Mis acciones, moralidad, lo que pienso o hago, no es en un vacío, como creía la física mecánica, sino algo que afecta a todos, al mundo. Esto es un cambio de paradigma, pues cambia la visión del ser humano.
La física cuántica, y la neuropsicología se unen, para explicar el poder de la energía en acción. El movimiento del universo se da a través de ondas (como las olas del mar). También se ha descubierto, que el cerebro, envía información hacia atrás en el tiempo y hacia el frente en el futuro. Esto crea una nueva visión que implica el potencial ilimitado del cerebro y del ser humano. Lo que forman las cosas son ideas, conceptos e información.
La persona que tiene pensamientos negativos se crean accidentes, pues enfocan la intención, sin saberlo, en eso. Si uno quiere enfocar la atención, tiene que tener una mente resolutiva. A fijarse en un canal estrecho, pero enfocado. en lo que deseas. No en pensar, "Señor, que mi hijo, no caiga en drogas" Pues inevitablemente, estás pensando en la palabrar caer en drogas.
Con lo antes expresado solo quiero explicar algo muy simple. El pensamiento es energía, la energía es materia y la materia NO se destruye. ! Se transforma!
Decreta positivamente. Enfoca tu mente en lo que quieres o deseas. Esto se llama pensamiento ecológico. Significa que necesita estar en sintonía con TODO y TODOS. Si lo haces y yo lo hago, mi vecino, el tuyo, un pueblo, una nación, la esperanza es tener, un mundo mejor. "I BELIEVE" "YO CREO".
Con mucho cariño.
Dra. Aracely Ortiz López
Coach Profesional, Hipnocoach.
gaviotacree@gmail.com
Tel. 1-787-869=5009
sábado, 22 de agosto de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Prejuicio y Discrimen
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Prejuicio y Discrimen: Prejuicio y Discrimen ¿Quién olvidará aquel 11 de septiembre del 2001, cuando fueron bombardeadas, por actos terroristas, la...
Prejuicio y Discrimen
Prejuicio y
Discrimen
¿Quién olvidará aquel 11 de septiembre del 2001, cuando fueron bombardeadas, por actos terroristas, las Torres Gemelas en Estados Unidos? O que tal, cuando vemos noticias internacionales y pasan documentales sobre muertes por genocidio (delito internacional de cualquier acto perpetrado con la intención de destruir total o parcial a un grupo nacional), tal como ocurre en Ruhanda, en África, o contra judíos y cristianos.
O,
quién no ha visto, el manejo inhumano de las personas que han contraído el
Virus del Ébola y la pobre disposición de las farmacéuticas para crear una
vacuna, porque no es costo-efectivo para las
industrias que desarrollan medicamentos.
Los prejuicios se refieren a actitudes negativas hacia miembros de
algún grupo. Por ejemplo, en Alemania,
cuando hubo el exterminio nazi, de parte de Adolfo Hitler, contra los judíos,
porque él creía que estas personas eran inferiores. Millones de judíos
envenenados en cámaras de gas, fusilados, muertos por inanición (hambre). Una
parte de la historia oscura, enlutada, que debemos contarle a nuestros hijos,
para sensibilizarlos ante el dolor.
Quiere
decir que el prejuicio es una actitud severamente dañina, destructiva,
horripilante, porque destruye individuos y sociedades. El prejuicio, tiene a su
vez, el pariente más cercano: El
Discrimen. ¿Por qué? Esto es, porque
una vez tienes internalizado un
prejuicio, ya sea por género, grupo étnico, ocupación, religión, etc., éste va
acompañado del discrimen.
Es decir, las acciones negativas hacia grupos que
son víctimas del prejuicio. Por ejemplo,
la acción de explotar los aviones comerciales contra las torres gemelas,
matando a cientos de personas inocentes. O el grupo Isis, descuartizando y quemando
inocentes y pasando videos en You Tube, por discriminar contra personas que
tienen otras ideas religiosas.
Existe
un tercer elemento que se une a este esquema
mental. En el campo de la psicología
social, se refiere a un marco de pensamiento donde organizas la información negativa, interpretas esa idea internamente y recuperas la información rápidamente, una vez estás ante el
estímulo objeto de prejuicio.
Esto
crea un circuito auto reforzante
interno, que se automatiza y aumenta en fuerza con el paso del
tiempo. Investigaciones en este campo señalan que los prejuicios persisten
porque refuerzan su autoimagen y autoconfianza, ya que se perciben superiores al
grupo.
En el libro Abriendo la Puerta de
la Sanación Interior (Ortiz, 2015), sería muy parecido a cuando menciono la
posición existencial “Yo estoy bien: Tu, estás mal”.
Circuito de Pensamiento
Prejuicio +Discrimen +Actitudes Negativas= Esquema Mental de Falsa Autoimagen y Autoconfianza. Esto crea una percepción de supremacía. Sentirse por encima de....
Y si se enaltece el ego y auto concepto, ya podrán imaginar, cuán difícil es de erradicar.
Por eso, debemos empezar a identificar nuestros prejuicios, crear conciencia y trabajar con esos esquemas de pensamiento. Solo de este modo podemos evolucionar como seres humanos y por supuesto aspirar a tener un mundo mejor.
Con mucho cariño
Dra. Aracely Ortiz López
Coach Profesional, Hipnocoach
gaviotacree@gmail.com
1-787-869-5009 y 787-375-6839
viernes, 14 de agosto de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: LAS EMOCIONES CORROSIVAS
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: LAS EMOCIONES CORROSIVAS: LAS EMOCIONES CORROSIVAS El ser humano funciona en su entorno y actúa en función de la percepción que tiene de sí y del mundo. El mo...
LAS EMOCIONES CORROSIVAS
LAS EMOCIONES CORROSIVAS
El ser humano funciona en su entorno y actúa en función de la percepción que tiene de sí y del mundo. El modo en que uno interpreta las experiencias, trae consigo unas reacciones fisiológicas internas y externas, que salen en forma de emoción. Cuando surge una emoción, se crea un circuito interno de químicos o neurotransmisores que tenemos de modo natural en el cuerpo.
Con el
tiempo, a quien único le hace daño es a
la persona que experimenta esas emociones desagradables. Así que comenzar a
realizar un examen de consciencia sería de mucho beneficio. Perdonar, amar,
reconciliarse, hará que el cuerpo segregue Oxitocina, Dopamina,
Endorfinas.
Estos son neurotransmisores tan
buenos que alivian el dolor, tienen propiedades anti-estrés y
anti-envejecimiento, además de que nos hacen sentir mucho amor interno.
Yo elijo
percibir las experiencias de la vida como buenas maestras, que me guían. Estar en
paz interior. Ahora comprendo muy bien
el dicho: “la envidia mata”. Y es cierto. Sabiendo esto, acaso no es mejor elegir
vivir con armonía y de manera ecológica con todos los seres humanos y el
entorno.
¡Y tú de ahora
en adelante! ¿Qué elijes para tu vida? ¡CONTÉSTATE!
Con mucho
cariño:
Dra. Aracely Ortiz López
Hipnocoach,
Mentora Emocional
jueves, 13 de agosto de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Depresión y Reprogramación Mental
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Depresión y Reprogramación Mental: La depresión es un estado emocional donde las personas se sienten tristes, desesperanzadas, derrumbados. La percepción de sí mismo se disto...
jueves, 6 de agosto de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Importancia de Conocer Tus Emociones.
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Importancia de Conocer Tus Emociones.: La Importancia de Conocer Tus Emociones. Muchas personas viven la vida como autómatas o con sentimientos anhed...
La Importancia de Conocer Tus Emociones.
La
Importancia de Conocer Tus Emociones.
Muchas
personas viven la vida como autómatas o con sentimientos anhedónicos (la incapacidad para experimentar placer,
la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades de la vida).
Esto es porque no conocen, su realidad
interior, motivaciones, proyectos de vida.
Un gran número de estas personas, experimentaron tristeza,
depresión infantil y la misma no fue atendida. Creen que sentirse así, es lo normal. Tampoco recibieron enseñanza
sobre cómo conocer sus emociones, cómo nombrarlas, manejarlas y auto motivarse,
para salir del estado en que se encontraban.
Desconocen, qué es lo que los lleva a reaccionar de determinada
forma. No se trata del mecanismo de NEGACIÓN. Es
que sencillamente no saben cómo se sienten.
La clave
está en aprender la función de las emociones. Cada una de ellas tiene un
propósito específico. Entonces podemos comenzar a practicar las positivas como
la alegría, felicidad y modelar estados emocionales óptimos, que nos ayuden a
ser más funcionales.
El entorno influye mucho. Por eso es importante,
involucrar la familia, hijos, compañeros de trabajo, en proyectos de re-aprendizaje de inteligencia emocional. Esto es, porque las emociones influyen
internamente, pero también en nuestras relaciones interpersonales.
Por último,
en vez de estar acechando al vecino para criticarlo, se
el observador de ti mismo, con una visión reflexiva. No para criticarte o culpabilizarte. Sino para crecer, ver que está sucediendo adentro de ti. Busca un “Mentor
Emocional”, que te ayude y guie en el proceso. Las buenas noticias, es que la inteligencia
emocional, se aprende.
Recuerda
que entre más reducido sea nuestro vocabulario emocional, mayores serán las
dificultades y tropiezos para identificar lo que sentimos, y también lo que
sienten los demás.
Con mucho
cariño
Dra.
Aracely Ortiz López
LCI. Hipnocoach, Mentora
Emocional
lunes, 27 de julio de 2015
Con Ser Genio… ¡NO BASTA!
Hace veinte años aproximadamente, obtener el
sistema de calificación
más alto en el aula o salón de
investigadores de la
conducta humana y comportamiento empresarial y deportivo,
comenzaron a identificar que muchos de estos genios, tenían inteligencia de ratón.
El cerebro racional podía realizar
proezas. El cerebro emocional, era un simple niño, desconocía
qué sentía y menos cómo iba a afrontar su vida. Un cerebro funcionando en dos niveles totalmente
diferentes. Pues así de pesaroso o
imposible era el caminar por la vida de estas personas.
Escribo en pasado, pues ya
es un hecho, que la “Inteligencia Emocional”, se
aprende. Si se es niño, es muy fácil, enseñarle desde la etapa en que se
encuentra a crear una conciencia propia con un repertorio completo de lenguaje
emocional.
Si es adulto, hay que desaprender, re-aprender, reprogramar nueva
información, realizar una serie de ejercicios, ser consistente y se aprende. Solo
conlleva, algunos meses de práctica y esfuerzo. Se crea un nuevo repertorio de conducta
emocional.
En los próximos escritos
en este blog, manténganse atentos, pues estaré desarrollando este interesante
tema.
Con mucho cariño.
Dra.
Aracely Ortiz López
Life Coach Integral, Hipnocoach
gaviotacree@gmail.com
viernes, 24 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Cuán Peligrosa es una D...
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Cuán Peligrosa es una D...: Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Cuán Peligrosa es una Depresión? : Si buscamos una definición clásica del término Depresión nos diría que se ref...
lunes, 20 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Las Caras del Liderazgo
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Las Caras del Liderazgo: Cuando pensamos en la palabra “liderazgo” solemos asociarla exclusivamente a una organiza...
domingo, 19 de julio de 2015
Las Caras del Liderazgo
 |
Cuando
pensamos en la palabra “liderazgo” solemos asociarla exclusivamente a una organización
o empresa. Sin embargo, el término
se refiere a la capacidad que posee una persona para tomar decisiones,
influenciar, comandar, dirigir un grupo, organización, equipo. Hoy día se habla de los nuevos líderes. Se les describe como “resonantes”. Esto es porque son de personalidad abierta, franca, empática, envolvente,
competitivos, democráticos, transparentes, holísticos. Enseñan, no juzgan, critican
o culpabilizan.
Sus deseos, motivaciones, metas, son las del grupo o
compañía. La organización es una parte de sí y la percibe como su familia. El logro de uno, es el logro de todos.
Poseen una capacidad extraordinaria para
alinear los equipos y conducirlos hacia el éxito y satisfacción laboral.
Saben escuchar y entender el marco de referencia de las
otras personas. Estos atributos de personalidad son muy importantes, si los traslapamos
al rol de los padres de familia. Imagínense cuán funcional puede ser un sistema, si los padres
o cuidadores, dentro de su rol ejecutivo de crianza, asumieran el liderazgo resonante, como su proyecto de
vida.
Tendríamos una familia con mayor inteligencia emocional, unida, con autoestima alta y valor añadido de
cada miembro, dando lo mejor de sí.
El Life Coaching, enseña a las personas a liderar su vida de un modo positivo,
productivo, ético, exitoso. Nos ayuda a
desaprender y a re-aprender, como seres humanos. Se trabaja desde el SER. Darse la oportunidad, es el mejor obsequio que
uno puede hacer por el bienestar propio y del entorno. Piénsalo. Es un modelo que ofrece GANAR-GANAR. Si tu ganas, tu familia también lo hará.
Con mucho
cariño.
Dra. Aracely
Ortiz López
Life
Coach Integral, Hipnocoach
sábado, 18 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y l...
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y l...: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y los Cambios Emocionales Pos... : Hipnosis Combinada con Terapia Lum ínica Existen mu...
jueves, 16 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Qué es la Ansiedad y Cómo Manejarla? Parte 1
Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Qué es la Ansiedad y Cómo Manejarla? Parte 1: La ansiedad es un automatismo biológico , que se activa cuando la persona percibe un estímulo amenazante. Esto que percibe, puede ser rea...
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Ayudemos a los Niños a Identificar Sus Emociones
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Ayudemos a los Niños a Identificar Sus Emociones: Paradójicamente comienzo a escribir sobre lo que ocurre con los adultos cuando buscan ayuda emocional. En la gran mayoría de las oc...
Ayudemos a los Niños a Identificar Sus Emociones
Paradójicamente comienzo a escribir sobre lo que ocurre con los adultos cuando buscan ayuda emocional. En la gran mayoría de las ocasiones, solicitan servicios de coaching profesional y/o terapia psicológica, porque están ansiosos, deprimidos, frustrados, no han tenido éxito en sus trabajos, sienten miedos fuera de proporción. Sin embargo, cuando se le pregunta: ¿cuándo comenzó ésto en tu vida? Vale la pena, observar las reacciones de desconocimiento.
Desde nuestro nacimiento venimos en nuestro repertorio de conducta con unas emociones básicas como el miedo, coraje y alegría. Comenzamos a procesar la información desde dos niveles diferentes. La mente consciente y la mente inconsciente. Un infante ante una situación emocional de hambre o miedo, va a presentar unas reacciones fisiológicas, que no comprende del por qué ocurren. Si los padres le van hablando e interpretando, lo que significa su reacción (aunque uno piense que ese infante, no comprende aún), el menor va estableciendo una conexión neuropsicológica, de causa-efecto.
Una relación causal en nuestras emociones y reacciones, nos permite luego una comprensión e identificación corporal, vestibular, cinestésica, de cómo surge una emoción y nos conduce a desarrollar inteligencia emocional.
La sordera emocional de los padres y cuidadores le quita la oportunidad existencial de ese infante conocer su SER, desde las primeras etapas de desarrollo. Los niños desarrollan, lenguaje propioceptivo (El proceso de percibir sensaciones del movimiento, la orientación, el equilibrio, la planeación motora, ubicación de sí en el espacio, con las emociones correspondientes a la experiencia, etc).
Muchas habilidades y emociones se basan en esta propiocepción y elevan o disminuyen la calidad de vida del individuo ya que impactan en cómo se ubica y mueve en el mundo, así como en procesos de habla y comunicación.
Por eso es importante guiar al infante, permitirle explorar y ofrecerle retroalimentación positiva y segura, aunque explicando los riesgos, sin gritos, amenazas o golpes. De aquí la importancia de aquellos que planifican una familia, o que ya son padres, tomar algunos cursos de Inteligencia Emocional.
Al fin y al cabo, ese crecimiento y desarrollo biopsicosocial de ese menor, depende en gran manera de nosotros, como familia y del entorno que nos rodea. Si entendemos y somos capaces, tendremos mayor potencial para lidiar con los estresores medio-ambientales. De esto depende el éxito o fracaso en el futuro.
Recientemente atendí una menor de seis años muy pequeña de estatura, en la escuela otra menor de ocho años, alta y con una fuerte constitución física la amenazó con darle y quitarle las amiguitas (Bulling). Anita, se levantó como un resorte, levantó sus hombros, le señaló con el dedo índice entre las cejas y con seguridad le dijo: “Atrévete, no sabes de lo que soy capaz de hacer”. Con esto la despachó y la otra le contestó: “Hay mija, no era para tanto, creí que me ibas a comer”.
Ahora Anita, es la más pequeña de estatura, pero la más fuerte emocionalmente de la escuela. Solo el saber reaccionar y unas cuantas posturas corporales, cambiaron la historia. Anita y sus padres, que son muy jóvenes, han recibido clases de Inteligencia Emocional. Esto hizo la diferencia. El conocimiento de cómo funciona nuestro cuerpo, por donde viajan las emociones, cómo podemos aprender a manejarlas, es lo que nos lleva a tener éxito en la vida. Esto es porque nos conducen al autoconocimiento, automanejo efectivo, autocontrol, y otras características positivas de una persona emocionalmente balanceada.
Con mucho cariño,
Dra. Aracely Ortiz López LC I. Hipnocoach
gaviotacree@gmail.com
Tel. 1-787-8695009
gaviotacreeblogspot.com
martes, 14 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y l...
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y l...: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y los Cambios Emocionales Pos... : Hipnosis Combinada con Terapia Lum ínica Existen mu...
viernes, 10 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: Hipnosis Naturalista y l...
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