jueves, 13 de agosto de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Depresión y Reprogramación Mental
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Depresión y Reprogramación Mental: La depresión es un estado emocional donde las personas se sienten tristes, desesperanzadas, derrumbados. La percepción de sí mismo se disto...
jueves, 6 de agosto de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Importancia de Conocer Tus Emociones.
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: La Importancia de Conocer Tus Emociones.: La Importancia de Conocer Tus Emociones. Muchas personas viven la vida como autómatas o con sentimientos anhed...
La Importancia de Conocer Tus Emociones.
La
Importancia de Conocer Tus Emociones.
Muchas
personas viven la vida como autómatas o con sentimientos anhedónicos (la incapacidad para experimentar placer,
la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades de la vida).
Esto es porque no conocen, su realidad
interior, motivaciones, proyectos de vida.
Un gran número de estas personas, experimentaron tristeza,
depresión infantil y la misma no fue atendida. Creen que sentirse así, es lo normal. Tampoco recibieron enseñanza
sobre cómo conocer sus emociones, cómo nombrarlas, manejarlas y auto motivarse,
para salir del estado en que se encontraban.
Desconocen, qué es lo que los lleva a reaccionar de determinada
forma. No se trata del mecanismo de NEGACIÓN. Es
que sencillamente no saben cómo se sienten.
La clave
está en aprender la función de las emociones. Cada una de ellas tiene un
propósito específico. Entonces podemos comenzar a practicar las positivas como
la alegría, felicidad y modelar estados emocionales óptimos, que nos ayuden a
ser más funcionales.
El entorno influye mucho. Por eso es importante,
involucrar la familia, hijos, compañeros de trabajo, en proyectos de re-aprendizaje de inteligencia emocional. Esto es, porque las emociones influyen
internamente, pero también en nuestras relaciones interpersonales.
Por último,
en vez de estar acechando al vecino para criticarlo, se
el observador de ti mismo, con una visión reflexiva. No para criticarte o culpabilizarte. Sino para crecer, ver que está sucediendo adentro de ti. Busca un “Mentor
Emocional”, que te ayude y guie en el proceso. Las buenas noticias, es que la inteligencia
emocional, se aprende.
Recuerda
que entre más reducido sea nuestro vocabulario emocional, mayores serán las
dificultades y tropiezos para identificar lo que sentimos, y también lo que
sienten los demás.
Con mucho
cariño
Dra.
Aracely Ortiz López
LCI. Hipnocoach, Mentora
Emocional
lunes, 27 de julio de 2015
Con Ser Genio… ¡NO BASTA!
Hace veinte años aproximadamente, obtener el
sistema de calificación
más alto en el aula o salón de
investigadores de la
conducta humana y comportamiento empresarial y deportivo,
comenzaron a identificar que muchos de estos genios, tenían inteligencia de ratón.
El cerebro racional podía realizar
proezas. El cerebro emocional, era un simple niño, desconocía
qué sentía y menos cómo iba a afrontar su vida. Un cerebro funcionando en dos niveles totalmente
diferentes. Pues así de pesaroso o
imposible era el caminar por la vida de estas personas.
Escribo en pasado, pues ya
es un hecho, que la “Inteligencia Emocional”, se
aprende. Si se es niño, es muy fácil, enseñarle desde la etapa en que se
encuentra a crear una conciencia propia con un repertorio completo de lenguaje
emocional.
Si es adulto, hay que desaprender, re-aprender, reprogramar nueva
información, realizar una serie de ejercicios, ser consistente y se aprende. Solo
conlleva, algunos meses de práctica y esfuerzo. Se crea un nuevo repertorio de conducta
emocional.
En los próximos escritos
en este blog, manténganse atentos, pues estaré desarrollando este interesante
tema.
Con mucho cariño.
Dra.
Aracely Ortiz López
Life Coach Integral, Hipnocoach
gaviotacree@gmail.com
viernes, 24 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Cuán Peligrosa es una D...
Dra. Aracely Ortiz Lopez: Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Cuán Peligrosa es una D...: Dra. Aracely Ortiz Lopez: ¿Cuán Peligrosa es una Depresión? : Si buscamos una definición clásica del término Depresión nos diría que se ref...
lunes, 20 de julio de 2015
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Las Caras del Liderazgo
Dra. Aracely Ortiz Lopez-Life Coach-Hipnocoach: Las Caras del Liderazgo: Cuando pensamos en la palabra “liderazgo” solemos asociarla exclusivamente a una organiza...
domingo, 19 de julio de 2015
Las Caras del Liderazgo
 |
Cuando
pensamos en la palabra “liderazgo” solemos asociarla exclusivamente a una organización
o empresa. Sin embargo, el término
se refiere a la capacidad que posee una persona para tomar decisiones,
influenciar, comandar, dirigir un grupo, organización, equipo. Hoy día se habla de los nuevos líderes. Se les describe como “resonantes”. Esto es porque son de personalidad abierta, franca, empática, envolvente,
competitivos, democráticos, transparentes, holísticos. Enseñan, no juzgan, critican
o culpabilizan.
Sus deseos, motivaciones, metas, son las del grupo o
compañía. La organización es una parte de sí y la percibe como su familia. El logro de uno, es el logro de todos.
Poseen una capacidad extraordinaria para
alinear los equipos y conducirlos hacia el éxito y satisfacción laboral.
Saben escuchar y entender el marco de referencia de las
otras personas. Estos atributos de personalidad son muy importantes, si los traslapamos
al rol de los padres de familia. Imagínense cuán funcional puede ser un sistema, si los padres
o cuidadores, dentro de su rol ejecutivo de crianza, asumieran el liderazgo resonante, como su proyecto de
vida.
Tendríamos una familia con mayor inteligencia emocional, unida, con autoestima alta y valor añadido de
cada miembro, dando lo mejor de sí.
El Life Coaching, enseña a las personas a liderar su vida de un modo positivo,
productivo, ético, exitoso. Nos ayuda a
desaprender y a re-aprender, como seres humanos. Se trabaja desde el SER. Darse la oportunidad, es el mejor obsequio que
uno puede hacer por el bienestar propio y del entorno. Piénsalo. Es un modelo que ofrece GANAR-GANAR. Si tu ganas, tu familia también lo hará.
Con mucho
cariño.
Dra. Aracely
Ortiz López
Life
Coach Integral, Hipnocoach
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