La Desregulación Emocional y la Depresión

 

Dra. Aracely Ortiz López

Psicóloga Clínica, Mentora Emocional, L.C.I.

 

La desregulación emocional es una condición que se caracteriza por la dificultad para manejar y controlar las emociones de manera efectiva. Esta problemática se encuentra estrechamente relacionada con la aparición de diversos trastornos mentales, entre ellos la depresión.

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por un estado de ánimo persistentemente triste, acompañado de una pérdida de interés o placer en las actividades cotidianas. Además, puede presentarse con otros síntomas como fatiga, sentimientos de culpa, problemas de concentración, trastornos del sueño y, en casos severos, pensamientos suicidas.

Diversos estudios han demostrado que la desregulación emocional desempeña un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento de la depresión (Gross & Muñoz, 1995; Aldao et al., 2010). Cuando las personas tienen dificultades para identificar, entender y manejar sus emociones de manera adaptativa, es más probable que experimenten síntomas depresivos.

Por ejemplo, una persona con desregulación emocional puede tener dificultades para aceptar y procesar emociones negativas, como la tristeza o la frustración. En lugar de ello, puede intentar evitar o suprimir estas emociones, lo que a su vez puede exacerbar los síntomas depresivos (Gross, 2015).

Asimismo, la desregulación emocional se ha asociado con estrategias de afrontamiento menos efectivas, como la rumiación o la evitación, que pueden contribuir al mantenimiento de los síntomas depresivos (Aldao & Nolen-Hoeksema, 2010).

Para abordar esta problemática, es crucial que los profesionales de la salud mental implementen intervenciones terapéuticas que se centren en mejorar las habilidades de regulación emocional de los pacientes. Algunas estrategias efectivas incluyen la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, y la terapia dialéctica conductual (Berking et al., 2013; Sloan et al., 2017).

En conclusión, la desregulación emocional desempeña un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento de la depresión. Comprender esta relación es crucial para el diseño e implementación de intervenciones terapéuticas efectivas que puedan ayudar a las personas a mejorar sus habilidades de regulación emocional y, en consecuencia, reducir los síntomas depresivos.

 Referencias

Aldao, A., Nolen-Hoeksema, S., & Schweizer, S. (2010). Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review. Clinical psychology review, 30(2), 217-237.

Aldao, A., & Nolen-Hoeksema, S. (2010). Specificity of cognitive emotion regulation strategies: A transdiagnostic examination. Behaviour research and therapy, 48(10), 974-983.

Berking, M., Wirtz, C. M., Svaldi, J., & Hoffmann, S. H. (2014). Emotion regulation predicts symptoms of depression over five years. Behaviour research and therapy, 57, 13-20.

Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1-26.

Gross, J. J., & Muñoz, R. F. (1995). Emotion regulation and mental health. Clinical psychology: Science and practice, 2(2), 151-164.

Sloan, E., Hall, K., Moulding, R., Bryce, S., Mildred, H., & Staiger, P. K. (2017). Emotion regulation as a transdiagnostic treatment construct across anxiety, depression, substance, eating and borderline personality disorders: A systematic review. Clinical Psychology Review, 57, 141-163.