Crea Más Conocimiento y Dominio Interior

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Le llaman Metacognición. Es la capacidad para aprender a pensar  y observar sobre cómo nosotros mismos pensamos y aprendemos. Como si tuvieras un yo al lado que esté enseñándote y autocorrigiéndote, para poder aprender sobre la manera en  que aprendes y  manejas el aprendizaje cognitivo y emocional.

Pero…¿cómo se aprende y aplica la metacognición? En primer lugar la persona o el estudiante, si se tratara de aprendizaje académico, necesita ponerse un objetivo.  Por ejemplo: si fuera una lectura sobre la Segunda Guerra Mundial:

El objetivo es aprender sobre el tema.

El proceso se guía a través de preguntas que la persona se hace a sí y la comprobación del aprendizaje.

 1:¿Qué fue la Segunda Guerra Mundial?

2: ¿Cómo cambió la historia?

3: ¿Cuáles fueron los objetivos de esta guerra?

4: ¿Quiénes fueron los personajes principales?

5: ¿Cómo impactó la humanidad?

6: ¿Qué se ganó con esta guerra? ¿Qué se perdió?

7: ¿Cuáles fueron las declaraciones de los líderes más importante sobre ésta guerra?

8: ¿Qué  relación tiene con el presente?

9: ¿Qué más debo aprender?

10: Con esta información… ¿Estaría preparada o preparado para pasar un  examen sobre el tema?

Si el objetivo es aprender sobre nosotros…

1: ¿Qué podría mejorar en mi vida?

2: ¿De qué manera me ayudaría un cambio?

3: ¿Qué ganaría?

4: ¿Qué perdería?

5: ¿Cuáles fortalezas poseo que me ayudarían en el proceso de cambio?

6: ¿Cómo es mi persistencia ante los obstáculos? ¿Qué es lo mejor que me resulta?

7: ¿Cuáles estrategias me serían beneficiosas? ¿Cuáles no?

El planteamiento de preguntas, nos conduce a la búsqueda de respuestas internas, que a su vez, nos ubican dentro de una linealidad, es decir, como un corredor de pista y campo, saber por dónde vamos con nosotros o nosotras.

La auto observación es lo que nos conduce al  conocimiento propio. También el aprendizaje sobre el tema.  A su vez, comprobar cuanto sabes del tema o de lo que deseamos cambiar. 

A modo de ensayo, toma las preguntas de la Segunda Guerra Mundial.  Lee sobre el tema.  Utiliza las preguntas como guías.  Incluso desarrolla, o amplía otras.  El conocimiento que has de adquirir, le permitirá conquistar la confianza necesaria para dialogar o argumentar.

En los próximos escritos, ampliaré el tema sobre otras destrezas que ayudan aún más a desarrollar la metacognición.  Espero les beneficie en el desarrollo y consciencia de tan importante destreza cognitiva.

Con mucho cariño.

Dra. Aracely Ortiz López

Psicóloga, Hipnocoach, L.C.I.